好きな人の気持ちが分からない恋は、とてもつらいものです。

会ってくれることもある。
でも、相手が自分のことをどう思っているのかは分からない。

「遊ばれているのかもしれない」
「私に魅力がないからかもしれない」

そんなふうに考えてしまって、気づけば自分のことを悪く思ってしまうこともあります。

恋愛でこういう気持ちになる人は、実は少なくありません。

この記事では、
相手の気持ちが分からない恋で、なぜこんなに苦しくなるのか、そしてどうすれば少し気持ちが楽になるのかについて考えていきます。

相手の気持ちが分からない恋は、心が不安定になりやすい

相手の気持ちが分からない恋をしていると、相手の反応がとても気になるようになります。

例えば、

会ってくれると「嫌われてはいないのかな」と少し安心する。
でも、会えないと言われると「やっぱり私に魅力がないのかな」と落ち込む。

連絡が来ると嬉しい。
でも、返事が遅いと「もしかしてどうでもいい存在なのかな」と考えてしまう。

こうして相手の言葉や行動によって、気持ちが大きく揺れ動くようになります。

本当は同じ自分なのに、相手の反応ひとつで
「私は大丈夫」
「私はダメなんだ」

という気持ちを行き来してしまうのです。

相手の気持ちが見えない恋は、この揺れがとても大きくなりやすい状態と言えます。

なぜ恋愛では自分を悪く思ってしまうのか

相手の気持ちが分からない恋をしていると、だんだんと考えが自分の方に向いてきます。

「私に何か足りないのかな」
「可愛くないからかな」
「スタイルが良くないからかな」

そんなふうに、自分の見た目や魅力の問題として考えてしまうこともあります。

でも実際には、相手の気持ちや恋愛のタイミング、相手の状況など、恋愛にはいろいろな要素が関係しています。

それでも人は、理由が分からない状態が続くと、その理由を自分の中に探そうとしてしまいます。

相手の態度の意味が分からないとき、
「自分に原因があるのではないか」と考えてしまうことがあります。
理由が分からないままでいるより、その方が納得しやすいからです。

その結果、恋愛の悩みが
「相手との関係」ではなく、
「自分の価値」の問題のように感じられてしまうことがあります。

いったん相手のことから少し離れてみる

相手の気持ちが分からない恋をしていると、どうしても相手のことばかり考えてしまいます。

「今日は連絡が来るかな」
「私のことどう思っているんだろう」

そうやって相手の言葉や行動を基準に、自分の気持ちも大きく揺れてしまいます。

でも、もし今とても苦しいと感じているなら、
いったん相手のことから少しだけ考えを離してみるのも一つの方法です。

例えば、

「自分はどんな恋愛がしたいんだろう」

と考えてみることです。

安心できる恋愛なのか。
一緒にいて楽しい恋愛なのか。
大事にされていると感じられる恋愛なのか。

それだけでなく、もう少し具体的に想像してみてもいいかもしれません。

どんな場所でデートをしたいのか。
どんな会話をしているときが楽しいのか。
一緒にいるとき、どんな気持ちで過ごしていたいのか。

相手がどう思っているかではなく、
自分がどんな時間を過ごしたいのかに目を向けてみると、少しずつ気持ちが落ち着いてくることがあります。

自分が望んでいることを、少しだけ伝えてみる

自分がどんな恋愛をしたいのか。
どんな時間を一緒に過ごしたいのか。

そういうことを考えてみると、少しずつ気持ちが落ち着いてくることがあります。

そして、もし少し気持ちに余裕が出てきたら、勇気を出してその気持ちを相手に伝えてみるのも一つの方法です。

例えば、

「こういうデートが好き」
「こういう時間を一緒に過ごせたら嬉しい」

そんなふうに、自分が望んでいることを少しだけ言葉にしてみる。

そのときに見えてくるものもあります。

相手がそれを大切にしてくれる人なのか。
あなたの気持ちをきちんと受け止めてくれる人なのか。

恋愛は、相手に選ばれるだけのものではありません。

あなたにも、相手を選ぶ権利があります。

あなたが望む関係を大切にしてくれる人なのか。
あなたが一緒にいて安心できる相手なのか。

それを考えることも、恋愛の中ではとても大切なことです。

まとめ｜恋愛は「選ばれるだけのもの」ではない

相手の気持ちが分からない恋は、とても苦しいものです。

会ってくれると嬉しい。
でも、会えないと言われると落ち込んでしまう。

そんなふうに、相手の反応によって自分の価値まで決まってしまうように感じることもあります。

でも、恋愛は本来、相手に選ばれるだけのものではありません。

あなたがどんな時間を過ごしたいのか。
どんな関係を大切にしたいのか。

そういう気持ちも、とても大切なものです。

恋愛は、相手に選ばれるだけのものではなく、
あなたが相手を選ぶものでもあります。

「相思相愛」という言葉は、
お互いに思い合い、お互いに愛を選び合う関係のこと。

どちらか一方が我慢したり、自分の価値を下げたりする恋ではなく、
お互いの気持ちを大切にできる関係こそが、本当の意味での相思相愛なのかもしれません。

相手のことばかり考えて苦しくなったときは、
いったん自分の望んでいる恋愛を思い出してみてください。

あなたが大切にしたい恋愛を、
一緒に作ってくれる相手なのかどうか。

それを見ていくことも、恋愛の大事な時間なのです。