「最近、彼の様子がなんだか変…」と、彼の言動や行動に小さな違和感を覚えたら、それは浮気のサインかもしれません。とはいえ、思い込みで関係をこじらせてしまうのは避けたいと考えている方も多いでしょう。
この記事では、彼の行動から分かる浮気のサインと、事実を確かめ向き合う方法を解説します。
彼の行動で見抜く10個のサイン
浮気を疑うきっかけとなるのは、彼のちょっとした行動の変化です。ここでは、浮気の可能性があるときに見られる10個の手がかりについて解説します。
急に優しくなったり、そっけなくなったりする
浮気をしている男性は、プレゼントをくれたり、家事を手伝ってくれたりなど、罪悪感を隠そうと急に優しくなることがあります。
一方で、浮気相手に気持ちが移っている場合は、パートナーへの関心が薄れ、そっけない態度を取ります。
会話が減り、目を見て話さなくなる
スマホばかり操作して、話しかけても「うん」「ああ」と短い返事で終わらせようとする場合は、何か隠し事をしている可能性があります。
人は嘘をついているとき、相手の目を見るとバレるかもしれないという心理が働きます。また、気まずさから真剣な話題を避けることもあるでしょう。
スキンシップを避ける
これまで当たり前にあったスキンシップが減るのも要注意です。浮気相手との関係で心が満たされていると、パートナーへの身体的な関心が薄れる場合があります。
また、浮気をしている後ろめたさから、体に触れることをためらっているケースもあります。
「疲れている」を理由に会うのを断る
「疲れ」は浮気相手と会う時間を確保するための、便利な言い訳として使われがちです。本当に疲れている可能性もありますが、当たりさわりのない断り文句が、彼の行動を隠す口実になっているかもしれません。
一緒に過ごしたいと彼に伝えても、「疲れている」といった理由で断られることが続くなら、一度立ち止まって状況を見つめてみましょう。
未来の話や家族の話を避ける
結婚や子供、長期休暇の計画など、将来に関する話題に触れたとき、彼があいまいな返事をくり返したりはぐらかしたりするようになったら注意すべきサインです。
未来につながるような話題から距離を置くのは、心が別の方向に向いている可能性があります。
スマホを肌身離さず持ち、画面を隠す
スマホを肌身離さず持つようになったときは、浮気を疑うサインのひとつです。
たとえば、以下のような行動が目立ってきたら注意してみてください。
- 画面を傾けて見えないようにする
- 通知を確認せず、画面を伏せる
- ロックをかけ、パスワードを教えてくれない
LINE履歴や写真など、彼の日常が詰まっているからこそ、「触れられたくない」「見られたくない」気持ちが行動に表れているのかもしれません。
急な残業や休日出勤、飲み会が増える
「仕事だから」という理由は最も疑われにくく、行動を詳しく聞かれないため、浮気を隠すには好都合な口実です。
これまで定時で帰宅していたのに、特定の曜日だけ残業が増えたり、急に飲み会に参加するようになったりしたら、一度冷静に考えてみましょう。
服装の好みが変わり、外見に気を使うようになる
彼の服装の趣味が変わり、急におしゃれに気を使うようになったと感じたら、浮気を疑うサインかもしれません。
たとえば、これまでと違うファッションを選んだり、香水やヘアスタイルを変えたりする場合、浮気相手の好みに合わせたり、異性としてより魅力的に見せようとしたりしている可能性があります。
新しい趣味や習い事をひとりで始める
相談なく、ひとりで新しい趣味や習い事を始めた場合も、気に留めておきたいサインです。
もちろん純粋に新しい挑戦である可能性もありますが、浮気相手との時間を作るための口実として使われることも考えられます。
新しいコミュニティについて話さなかったり、誰と何をしているかはっきり伝えなくなったりする場合、その趣味の目的は別にあるかもしれません。
お金の使い方が荒くなったり、使途不明金が増えたりする
お金の使い方にいつもと違う変化が見られたときも、浮気を疑うサインになります。
たとえば、クレジットカードの明細に行った覚えのないレストランやホテルの利用履歴が残っていたり、理由のわからない出費が増えたりするのは、浮気の兆候かもしれません。
お金の流れは、ごまかしがきかず、彼の行動の変化が一番現れやすい部分だともいえます。
思い込みで終わらせない！浮気の可能性を確かめる方法
彼の行動に、浮気を疑ういくつかのサインがあっても「自分の思い過ごしかな」と確信が持てない方もいるでしょう。ここでは、浮気の可能性を確かめるための方法を紹介します。
何気ない会話で休日の行動を詳しく聞いてみる
怪しいと感じた日のことを、何気ない会話の中で聞いてみましょう。
「いつ」「どこで」「誰と」「何をしたのか」など、さりげなく尋ねると、辻褄が合うかどうかを確かめられます。
たとえば「どこで食べたの？」「美味しかった？」と聞いてみると、嘘の場合は答えにつまり、動揺することがあります。
カレンダーアプリやカーナビの履歴を確認する
スマホやカーナビには、浮気の決定的な証拠が残っている可能性があります。スマホのカレンダーアプリの予定やカーナビの目的地履歴に、見覚えのない約束や場所が入っていないか、一度チェックしてみましょう。
思い込みで判断せず、実際の行動記録を見てみるのも、不安を解消するきっかけになります。
クレジットカードの明細やレシートをチェックする
お金の流れは嘘をつきにくい部分です。クレジットカードの利用明細やレシートを見て、「いつ・どこで・何に・いくら使ったか」確認してみましょう。
行った覚えのないお店の利用履歴が残っていたり、ひとりで過ごしているはずの日にふたり分の飲食代が決済されていたりする場合、冷静に状況を整理してみてください。
「〇〇（場所）にいるの見たよ」とカマをかけてみる
事実と異なる揺さぶりをかけて、その反応を見る方法もあります。
「昨日、〇〇で見かけたよ」など軽く言ってみて、彼氏の反応を観察しましょう。やましいことがなければ冷静に否定するはずですが、動揺したり、防御的な態度を取ったりする場合は、何か隠している可能性も考えられます。
ただし、疑う気持ちばかりが強くなりすぎると関係がギクシャクすることもあるため、慎重に確認しましょう。
浮気の疑いが強くなったときにやるべきこと・避けたいこと
彼氏の浮気が「ほぼ確実」と感じたとき、冷静でいるのは難しいかもしれませんが、感情だけで行動すると後悔することもあります。
ここからは、あなたが取るべき行動と、避けるべき行動を整理して考えていきましょう。
【やるべきこと】
まずは、彼の浮気が疑わしいときに、やるべきことをお伝えします。
冷静になる時間を作る
ショックや怒りで頭がいっぱいになっても、その感情のまま行動するのはやめましょう。落ち着いて、冷静に物事を考える時間が必要です。
感情に任せて彼を問い詰めると、あなたが感情のすべてをぶつけてしまい、冷静な話し合いができなくなって後悔するかもしれません。
怪しい言動を記録する
客観的な事実は、今後の話し合いや証拠を掴むために重要です。怪しいと感じた言動を記録してください。
その際「いつ、どこで、何があったか」を具体的に書くと良いでしょう。事実をもとにした記録は、状況を振り返る際に役立ちます。
【避けたいこと】
次に、避けたいことを見ていきましょう。
感情的に問い詰める
感情的になって彼氏を問い詰めても、何のメリットもありません。
思わず責め立ててしまうと、相手も防御的になり、言い逃れをするか、逆ギレして素直な話し合いができなくなる可能性があります。
また、LINEの履歴や浮気相手とデートしたときのレシートなど、残っている証拠を消すリスクもあります。
証拠を失ってしまうと、今後の話し合いで不利になる可能性があります。
彼のスマホを勝手に見る
スマホには浮気の証拠が残っている可能性はあるものの、彼氏のスマホを勝手に見るのは避けたほうがいいでしょう。
不安なときは、「最近ちょっと気になることがあって不安なんだ。見せてもらえる？」と素直に伝えてみてください。また、気になった出来事や彼の様子の変化は、自分のためにメモしておくのもおすすめです。
スマホを見る前に、まずは会話や自分の記録を通じて、冷静に状況を振り返ることが、信頼関係を守るコツです。
浮気が発覚したとき、どう向き合う？
彼氏の浮気が明らかになったとき、心は怒りや悲しみでいっぱいになるのが自然です。ですが、まずは焦って結論を出さず、まずは自身の心を守る時間を作ってみてください。
1.まずは冷静に気持ちを整理する
怒りや悲しみが込み上げてくるときこそ、まずは冷静になる時間を作りましょう。
これからも彼と付き合い続けたいと考えている場合、表面的な解決では浮気を繰り返すリスクがあります。そのため、問題の根源を断つために「なぜ、ふたりの関係がこのような事態になったのか」を考える必要があります。
この段階ではすぐに答えを出そうとせず、自分の感情と向き合うことを最優先にしてください。
2.話し合いを重ね、お互いの気持ちを確かめる
話し合いでは、なぜ浮気に至ったのか、今どう思っているのか、そしてこれからふたりの関係をどうしたいのか、お互いの気持ちを確かめていくことが大切です。
関係を続ける場合は、浮気相手との関係をきちんと終わらせることや、お互いが納得できるルールを決める必要があります。
焦らず、じっくりと気持ちを伝え合う時間を大切にしてください。
3.自分の幸せを基準に、これからを考える
壊れてしまった信頼関係を元に戻すのは、決して簡単ではありません。話し合いを重ねながら「この先、自分は心から笑えるだろうか？」と、自分の幸せを基準にして、今後の関係性を考えてみましょう。
結論を急ぐ必要はありません。じっくり時間をかけて、自分の気持ちと向き合いながら決めていきましょう。
浮気のサインを見逃さず、あなたらしい未来を選ぼう
浮気サインに気づくのは、つらく悲しいものです。しかし、その経験はこれからの自分の未来を見つめ直す機会にもなります。
無理にひとりで抱え込まず、信頼できる人に相談しながら、今の自分の気持ちやこれからの人生を考えてみましょう。
最終的に「関係を立て直す」「新しい未来へ進む」どちらを選んだとしても、あなたが納得できる道を選ぶことが、何よりも大切です。
