「性欲が強いせいで、恋愛がうまくいかない気がする」「女性なのに性欲が強いのはおかしいのかな」自分の性欲について、このような不安を感じていませんか。
性欲の強さを誰にも打ち明けられず、一人で抱えている女性は少なくありません。しかし、性欲の強さそのものが恋愛を壊すわけではありません。
この記事では、性欲の強い女性が「恋愛がうまくいかない」と感じやすい理由と、パートナーとの関係をよくするための考え方・対処法をお伝えします。
性欲が強い女性は恋愛がうまくいかないって本当？
「性欲が強いせいで引かれてしまうのでは」と不安に感じることもあるかもしれません。
しかし、恋愛のうまくいきやすさは性欲の強さだけで決まるものではなく、自分の受け止め方やパートナーとの関係性によって大きく変わります。
ここでは、性欲の強さと恋愛の関係について解説します。
恋愛がうまくいくかは性欲の強さだけで決まらない
恋愛がうまくいくかどうかは、性欲の強さだけで決まるものではありません。性欲は「食欲」や「睡眠欲」と同じように個人差が大きく、人によって心地よいと感じる程度が異なるためです。
恋愛がうまくいかないと感じるとき、その背景にあるのはコミュニケーション不足やお互いの気持ちのすれ違いであることがほとんどだからです。
そのため、恋愛がうまくいかない理由を「性欲の強さ」だけに焦点をあてるのは、本来向き合うべき問題の本質を見誤ってしまう可能性があります。
問題となりやすいのは性欲の強さではなく「関係性のズレ」
関係性を不安定にさせるのは「性欲の強さ」ではなく、お互いの気持ちを言葉にしないまま関係が進むことで生まれる「関係性のズレ」です。
それぞれの欲求を話し合わないと、一方が我慢し続けたり、もう一方が不安を抱えたりしやすく、すれ違いが積み重なり負担となってしまいます。
性欲の強さはあなたの魅力の一部であり、それを正直に話し合えるパートナーとの関係こそが、長く安定した恋愛につながります。
女性の性欲については以下の記事で詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。
https://odoriba.love/sex/3760/性欲の強い女性が「恋愛がうまくいかない」と感じやすい理由
性欲が強いこと自体が問題なのではなく、「性欲が強い自分」を否定的に捉えてしまう心の持ち方や思い込みが恋愛を難しくさせていることがあります。
具体的に、どのような心の動きが恋愛を苦しくさせているのか、よくあるパターンを整理してみましょう。
性行為を拒否されることを「愛されていない」と感じてしまう
性行為を「自分が愛されている証拠」と捉えていると、断られたときに愛情そのものを否定されたように感じやすくなります。
「今日は疲れている」という相手側の事情があっても、「私に魅力がないんだ」「やっぱり私は愛されていないんだ」と自分の価値の問題として受け取りやすくなってしまいます。
「性欲が強い私は愛されない」と思い込んでしまう
恋愛がうまくいかないと感じてしまうのは、「性欲が強い女性は本命として愛されない」という思い込みが影響しているかもしれません。
「性欲が強い＝はしたない」という社会的なイメージをそのまま受け取ってしまうと、自分を低く見積もりやすく、不安を抱えやすくなります。
その結果、嫌われないようにと相手に合わせすぎたり、不当な扱いを受けてもNOと言えなかったりと、自分の気持ちを後回しにする恋愛パターンに陥りやすくなります。
セックス中心の関係にモヤモヤしてしまう
性欲が強いと自分から誘うことが多くなり、セックス中心の関係を自分側も作りやすくなります。
その結果「私のことちゃんと好きなのかな」と不安になり、「自分も求めているから体だけの関係を許してしまっている」という自己嫌悪にもつながって、「性欲が強いから恋愛がうまくいかない」という思い込みをさらに強めてしまいます。
パートナーの性欲が弱く「私だけが求めている」と寂しさを感じやすい
パートナーが乗り気でないことが続くと、「いつも私だけが求めている」と寂しく感じやすくなります。
実際は相手のストレスや疲労が原因であることも多いのに、「私の性欲が強すぎるから引かれている」と自分の問題に結びつけてしまいがちです。
結果的に、寂しさと自己否定がセットになってしまい、恋愛そのものが苦しくなりやすいと考えられます。
性欲の強い女性がパートナーと良好な関係を築くコツ
「性欲が強いと引かれてしまうかも」と不安になるかもしれませんが、性欲が強い女性に対して好意的な男性は多い、という調査結果もあります。ここでは、パートナーと良好な関係を築くための具体的なコツを紹介します。
性欲の強さを我慢せず素直に伝える
パートナーと良好な関係を築くためには、自分の欲求を隠さずに、素直な気持ちを言葉にして伝えることが大切です。
性欲そのものより「話し合えないこと」のほうが不信感や寂しさを生み、かえって関係をこじらせる原因になることがあります。
「私はこれくらいの頻度が心地いいのだけど、あなたはどう？」というように、一方的な思いだけでなく相手を思いやるような言葉で伝えると、相手も受け止めやすくなるでしょう。
性行為を断られたときの気持ちを立て直す方法を知っておく
断られた瞬間に「愛されていない」と決めつけず、「今日は疲れているのかも」「タイミングが合わなかっただけ」とおおらかに考えるクセをつけておくと、気持ちが安定しやすくなります。
「私の性欲が強いから嫌われた」と自分を責めそうになったときは、性欲とその日の体調や仕事の状況は別のことだと、意識して切り離して考えてみましょう。
性行為以外で「心のつながり」を感じられる時間を増やす
性欲や求める頻度が一致しないときは、性行為以外のスキンシップでお互いの存在を感じる時間を増やすと、関係の安定につながります。
たとえば、以下のような時間です。
- 手をつなぐ
- ソファでくっついて映画を見る
- ゆっくり話をする
性行為だけが愛情表現ではありません。「セックスがなくても安心できる関係」を作ることで、求める側の焦りや、求められる側のプレッシャーがやわらぎやすくなります。
女性の性欲が強くなりやすいタイミング
性欲が強くなるのには医学的・心理的な理由があるため、「なぜこんなに強いのだろう」と必要以上に不安になる必要はありません。
ここでは、女性の性欲が高まりやすい主なタイミングを紹介します。
排卵期にあたる時期
女性の性欲は、生理後から排卵期にかけて高まりやすいといわれています。
排卵期はエストロゲンの分泌が増え、気分が前向きになりやすく、自分の魅力を感じやすい時期です。さらに性欲に関係するとされるテストステロンも分泌されるため、性的な欲求を感じやすくなることがあります。
女性ホルモン自体が性欲を直接高めるわけではありませんが、体や気分の変化が重なり、結果として性欲の高まりを感じやすくなると考えられています。
会話やスキンシップで聴覚的な刺激を受けたとき
女性は男性に比べて、声や言葉などの聴覚的な情報によって気持ちが高まりやすいとされています。
安心できる会話やハグなどのスキンシップは、幸せホルモンである「オキシトシン」の分泌を促し、「この人ともっと近づきたい」という気持ちにつながることがあります。
もともと性欲が強めの女性ほど、こうした刺激の影響を受けやすいのかもしれません。
1人でもできる！女性が性欲をコントロール・発散する対処法
パートナーに頼るだけでなく、性欲をコントロールしたり発散したりする方法があります。
無理に抑え込むのではなく、今の自分に合う方法を取り入れてみましょう。
セルフプレジャーを取り入れる
セルフプレジャーは、自分の体を知り、性的なエネルギーを自分自身で解消する方法の1つです。セルフプレジャーを恥ずかしいことではなく「自分の体を知るセルフケア」として捉えることで、性欲の発散手段として活用できます。
パートナーが疲れている時期などは「今日は自分で発散しよう」と切り替えることで、お互いに無理をしなくて済み、関係へのプレッシャーも減らせます。
そしてセルフプレジャーの効果は、性欲の発散だけにおさまりません。女性にうれしい美や健康にも良い影響を与えてくれます。詳しい効果や方法については以下の記事で解説していますので、ぜひご覧ください。
別の行動にエネルギーを分散させる
性欲の高まりを感じたとき、運動や趣味など別の行動に切り替えるのも1つの方法です。
たとえば、ウォーキングや筋トレで体を動かしたり、掃除や趣味に集中したりすると、たかぶった気持ちがクールダウンし、冷静さを取り戻しやすくなります。
「ムラムラした＝性行為で解消しなければ」と考えるのではなく、別の行動で気持ちを落ち着かせる意識を持ちましょう。
性欲が強い女性はありのままの自分を受け入れ、パートナーとの絆を深めよう
性欲が強いこと自体は、恋愛がうまくいかない原因ではありません。
自分の欲求を否定せず、パートナーと心地よいペースや愛情の確かめ方を話し合えると、関係はぐっと楽になります。
ありのままの自分を受け入れて、安心して続けられる関係性を築いていきましょう。
