付き合いたてで幸せなはずなのに、不安になることはありませんか？

「こんなにうまくいっていいのかな」「長続きしなかったらどうしよう」と、一人になった途端にモヤモヤしてしまう人もいるでしょう。実はこうした感情の背景には、付き合いたて特有の心理や、過去の恋愛経験が影響している可能性があります。

この記事では、ラブラブすぎて不安になる理由や、不安な気持ちとの向き合い方についてお伝えします。幸せを素直に感じられるように、一緒に気持ちを整理していきましょう。

付き合いたてにラブラブすぎて不安になる5つの理由

付き合いたてのラブラブな時期に不安を感じるのは、あなただけではありません。

なぜ幸せを感じる一方で不安になるのか、理由を整理しましょう。

「幸せは長く続かない」という思い込みがある

以前の失恋や、うまくいかなかった恋愛経験の影響で、「幸せは長く続かない」と思い込み、不安になっている可能性があります。過去に深く傷ついた経験から、「また傷つかないように」と無意識のうちに自分を守ろうとすることがあります。

「幸せすぎて怖い」と感じるほど不安になるのは、それだけ今の恋愛に真剣に向き合っている証拠です。

恋愛がすべてになりすぎている

彼を想う気持ちが強すぎるあまり、恋愛がすべてになり不安を感じるケースもあります。

付き合いたては彼のことが頭から離れず、気づけば生活の中心が恋愛になっているケースも少なくありません。彼への気持ちが大きくなるほど、「もし失ったらどうしよう」という不安も感じやすくなるでしょう。

自分に自信が持てない

「こんな私でいいのかな」という自己肯定感の低さが、ラブラブな関係の中でも不安を生む原因になっている可能性もあります。過去の失恋や周囲との比較が積み重なるほど、自分に対する自信が薄れて不安を感じることもあるでしょう。

自信のなさから、彼の些細な言動を必要以上に気にしてしまい、「もしかして嫌われた？」と過剰に気にする人もいます。

過去の失恋によるトラウマがある

過去の恋愛で急に冷められたり、裏切られたりした経験があると、今の幸せを素直に信じられなくなる場合があります。

心の傷が残っていると、「また同じことが起きるかもしれない」と、無意識に警戒してしまう人も少なくありません。とくに、スキンシップが多い関係であれば、「体目的かな」「いつか飽きられてしまうのでは」と不安になる人もいるでしょう。

素の自分を出せていない

「素の自分を知られたら冷めてしまうかも」という恐れが、付き合いたての不安につながっている可能性もあります。彼を「理想の人」と感じているほど、自分の弱さやダメな部分を見せるのが怖くなる場合もあるでしょう。

「彼好みの女性でいなければ」と自分を無理に演じるほど、「本当の自分がバレたら嫌われるかも」と緊張感が抜けず、不安が長引く可能性があります。

ラブラブでも別れる？長続きしないカップルに共通する特徴

「ラブラブなのに別れてしまった」カップルには、共通した特徴があります。

自分たちの関係をより良くするためにも、参考にしてみましょう。

2人だけの世界に入り込みすぎている

友人との約束を断るようになったり、趣味の時間が減ったりするなど、お互いへの依存度が高くなるのは長続きしないカップルの共通点です。

少しのすれ違いや束縛から、不安になったり、相手に対する不満を持ちやすくなったりするケースもあります。

「ラブラブすぎて長続きしないでは？」と不安なときは、友人との時間や自分の趣味など、恋愛以外の時間も大切にしましょう。

気を使いすぎて本音を言えていない

小さな不満や違和感を伝えずにいると、積もり積もった感情が後になって一気に噴出し、喧嘩などがきっかけで関係が壊れてしまう場合もあります。

付き合いたては「嫌われたくない」という気持ちから、自分の考えを言えずに我慢してしまう人も少なくありません。

本音を言えずにいるといつか限界を迎える可能性があるため、我慢していることがないか、振り返ってみましょう。

相手のいいところばかりを見ている

彼を理想化していいところばかり見ていると、時間とともに幻滅や不満につながり、長続きしない原因になる可能性があります。付き合いたては相手が輝いて見えるあまり、自分にとって都合よく解釈したり、気になる部分に目をつぶってしまうケースも少なくありません。

彼の気になる部分に気づいたときは、向き合うことを避けず、相手に伝えることも検討しましょう。

彼が本気で大切にしてくれているサイン

「冷められたかも」「もう気持ちが薄れてきているかも」とネガティブになったとき、彼の行動を振り返ってみると、あなたを大切にしているサインが見つかることもあります。

ここからは、不安な気持ちをいったん横に置いて、彼の行動に目を向けてみましょう。

忙しくても連絡をくれる

仕事や用事で忙しい日でも、メッセージを送ってくれるなら、あなたを気にかけているサインと考えられます。本当に好きな相手には、忙しい中でも時間を作ろうとするものです。

連絡頻度のほか、気遣いの言葉があるかチェックしてみると、彼の気持ちを感じられることもあるでしょう。

何気ない会話の内容を覚えている

以前話した内容をさりげなく覚えていて、「そういえば前に気になってたカフェ、行けた？」などと話題にしてくれるのは、あなたへの関心が高い証拠といえます。

興味のない相手の話は忘れてしまう男性も多いものです。細かい会話を覚えていてくれる場面がなかったか、振り返ってみましょう。

将来の話をしてくれる

「今度一緒に旅行しよう」など、先の予定を自然と口にしてくれるのは、あなたとこれからも一緒にいたいサインだと考えられます。反対に、先の予定を一切口にしないなら、あなたとの関係を真剣に考えていない可能性があります。

遠い将来の話でなくても、少し先を見据えた言葉が出てくるか、彼との会話を思い出してみましょう。

あなたの意見や価値観を尊重してくれる

意見が違うときでも頭ごなしに否定せず、「そういう考え方もあるよね」と受け止めてくれるなら、彼はあなたを大切に思っている可能性が高いでしょう。彼自身の価値観ばかりを押し通さず、あなたの気持ちを大切にしようとしてくれる姿勢は、本気で向き合っている証拠です。

「自分の意見を否定される」「話を流される」といったことがなかったか、彼との会話を振り返ってみましょう。

不安な気持ちとの向き合い方

付き合いたての彼との関係に不安を感じるとき、大切なのは不安を完全に消そうとせず、冷静に自分の気持ちと向き合っていくことです。

ここでは、不安な気持ちと向き合うためのコツを3つご紹介します。

不安な気持ちを素直に伝える

彼との関係に不安を感じたときは、積極的にコミュニケーションをとり、あなたの素直な気持ちを伝えてみましょう。不安を一人で抱え込んでいると、ネガティブな思考がどんどん膨らんでしまう可能性があります。

気持ちを伝えるときは、彼を責めるような言い方ではなく、自分の感情を共有するトーンで伝えることが大切です。「なんで連絡くれないの」と彼を責めるのではなく、「最近少し不安で……」と自分の気持ちを伝えるようにしましょう。

遠慮せずに甘えてみる

「会いたい」「そばにいてほしい」など、彼にありのままの気持ちを伝えるのも大切です。甘えるのは弱さではなく、彼への信頼を示す行動でもあります。いつわりのない自分を見せることで、2人の距離がぐっと縮まるケースがあります。

「迷惑かな」「重く思われるかも」と感じてしまうかもしれませんが、勇気を出して素直な気持ちを伝えてみましょう。

恋愛以外の時間も楽しむ

不安な気持ちになったときは、恋愛以外の時間も楽しむようにしましょう。彼について考えすぎると、些細なことが気になり、不安を感じる原因になるケースもあります。

友人と出かけたり趣味に没頭するなど、恋愛以外で充実できる時間を持つことが大切です。恋愛を長続きさせるためにも、彼との時間に依存しすぎないよう心がけましょう。

付き合いたての幸せを感じながら彼との関係を育てよう

幸せなのに不安になってしまうのは、付き合いたてのラブラブな時期によくある感情で、それだけ彼を大切に思っている証拠でもあります。不安な気持ちを抑えようとせず、彼との間に少しずつ安心感を育てていくことを意識してみてください。

あなたの気持ちを大切にしながら、2人らしい関係をゆっくりと築いていきましょう。